Menopauza w medycznym aspekcie jest ostatnią miesiączka w życiu kobiety. Dla kobiety oznacza natomiast koniec czasu, w którym mogła stać się matką. Początek okresu, w którym powinna zacząć bardziej o siebie dbać.
Wprawdzie menopauza, a raczej klimakterium czyli dłuższy okres, w którym dochodzi do wygaśnięcia czynności jajników wiąże się z wieloma zmianami w organizmie kobiety, ale jest to stan absolutnie fizjologiczny. Wprawdzie kobiety bywają często straszone uciążliwymi objawami menopauzy takimi jak:
- zaburzenia o podłożu depresyjnym
- rozdrażnienie na przemian z napadami płaczu
- zaburzenia pamięci i koncentracji
- bóle i zawroty głowy
- uderzenia gorąca
- zaburzenia snu i bezsenność
- nadmierna potliwość
- zmniejszenie libido
- osteoporoza
- nietrzymanie moczu
Menopauza a zmiany w organizmie
Nasilenie i obecność wszystkich tych objawów menopauzy jest zależne dla danej kobiety i w większości przypadków niewiele różni się od samopoczucia jakie budowało się przed miesiączką, więc poniekąd jesteśmy już przygotowane na ten okres. Zasadniczą różnicą są zmiany zanikowe w obrębie układu moczowo płciowego czyli nic innego jak postępujące wysuszenie nabłonka pochwy. Na początku te objawy menopauzy mogą być w ogóle niezauważalne, ale z biegiem czasu stan nasila się prowadzi do dyskomfortu i niestety częstszych infekcji.
Menopauza – odpowiedni styl życia
Nieuniknione w takiej sytuacji jest przyzwoicie wcześnie podjęta profilaktyka. Po pierwsze będzie to zmiana trybu życia, czyli:
- więcej ruchu np. codzienne spacery choćby do warzywniaka,
- zmiana diety – sałatka na kolacje zamiast kanapek, czy słodyczy pochłoniętych przed telewizorem,
- nawilżanie zarówno ciała jak i pochwy!
